Ternyata Ini, Tips Menjaga Kulit Agar Tidak Terbakar di Musim Panas
MUSIM panas sering menjadi momen yang menyenangkan untuk beraktivitas di luar ruangan.
Namun, di balik cuaca cerah dan langit biru, paparan sinar matahari yang intens dapat berdampak buruk bagi kulit.
Salah satu risiko paling umum adalah kulit terbakar atau sunburn, yang bisa menyebabkan kemerahan, rasa perih, hingga pengelupasan.
Berikut Beberapa Tips Efektif Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Terlindungi selama Musim Panas:
Gunakan Sunscreen dengan SPF yang Tepat
Tabir surya adalah senjata utama melawan sinar UV.
Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan pastikan memiliki perlindungan terhadap UVA dan UVB (broad-spectrum).
Aplikasikan 15-30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam, terutama jika kamu banyak berkeringat atau berenang.
Kenakan Pakaian Pelindung
Gunakan pakaian berlengan panjang, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah terik matahari.
Bahan-bahan ringan seperti katun atau linen bisa membantu melindungi kulit tanpa membuat gerah.
Hindari Sinar Matahari di Jam Puncak
Sinar UV biasanya paling kuat antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
